センスアップトレーニングについて


「躰つくり本舗」のセンスアップトレーニングとは?

 躰つくり本舗ではボトムアップトレーニングをメイントレーニングとし、そこでつくった身体をどう活かしていくか?どう使っていくか?というところに焦点を当てたトレーニング・エクササイズを補助トレとして取り入れております。

 内容は多岐にわたりますが、「運動科学」をベースに様々な有効と思われる体をゆるめる・ほぐすトレーニング・エクササイズを採用し、生力を使わない体・重力を利用した身体操法を重要視しています。筋トレとは真逆の方向ですが、ハードトレーニングを積んでいる方は特に体をゆるめるようなトレーニングもしていかないと真に使える体までには至りません。

 
 スポーツ選手はもちろん日常生活でも体を効率よく使えれば、いわゆる「疲れないからだ」になります。

 特に大事にしていることが「正しく立つ」ということです。すべてはここから始まります。



センスアップ=上達への道

物事が上達するという事は、その人自身の「運動プログラム」が変わるという事。言い換えるならば「運動プログラム」が変わらずに上達することはほぼ皆無に等しいが、仮に上達したとしてもそれは枝葉の技術が上手になっただけであり、根本的なものではないでしょう。


センスアップトレーニングは「運動プログラム」の改善・再構築を目指しています。根幹的な身体の使い方にアプローチしているので、ジャンルを問わずパフォーマンスアップができます。