センスアップトレーニングについて


「躰つくり本舗」のセンスアップトレーニングとは?

 躰つくり本舗ではボトムアップトレーニングをメイントレーニングとし、そこでつくった身体をどう活かしていくか?どう使っていくか?というところに焦点を当てたトレーニング・エクササイズを補助トレとして取り入れております。

 内容は多岐にわたりますが、「運動科学」をベースに様々な有効と思われる体をゆるめる・ほぐすトレーニング・エクササイズを採用し、生力を使わない体・重力を利用した身体操法を重要視しています。筋トレとは真逆の方向ですが、ハードトレーニングを積んでいる方は特に体をゆるめるようなトレーニングもしていかないと真に使える体までには至りません。

 
 スポーツ選手はもちろん日常生活でも体を効率よく使えれば、いわゆる「疲れないからだ」になります。

 特に大事にしていることが「正しく立つ」ということです。すべてはここから始まります。